今週からそれぞれのスタッフのセルフケアについて紹介してみようと思います。
第一弾は恩田です🙂‍↕️

日々、利用者さまのケアに関わる中で、私自身心と体を整えることも大切にしています。

私にとってのセルフケアは、特別なことではありません。
ゲームをして気分転換をしたり、しっかり睡眠をとったり、好きなものを食べること。
こうした基本的なことが、心身のバランスを保つうえでとても大切だと感じています。

また、ぬいぐるみをそばに置くことで安心感を得たり、好きなドラクエのフィギュアを集めることも、気持ちを整える一つの方法です。
「好き」や「安心できるもの」に触れる時間は、思っている以上に心を支えてくれます。

🌼 セルフケアに正解はない

訪問看護では、利用者さま一人ひとりに合ったセルフケアを一緒に考えていくことも大切にしています。

セルフケアというと、ちょっとハードルが高く感じる方もいるかもしれません。
でも、セルフケアに正解はありません。

小さなことでも「少し楽になれる」「ほっとできる」ことがあれば、それは大切なケアの一つです。

🧸 精神科訪問看護とセルフケアのサポート

こころの病気を抱えながら生活している方にとって、自分なりのセルフケアを見つけることは、安定した日常を送るうえでとても重要です。

はーとふる訪問看護ステーションでは、さいたま市内のご自宅に精神科経験のある看護師が訪問し、日々の体調管理や服薬サポートとあわせて、その方らしいセルフケアの方法を一緒に考えています。

「何が自分にとっての"ほっと"できることなのか、まだわからない」
そんな方でも大丈夫です。一緒に探していきましょう。

これからも、皆さまが自分らしく過ごせるよう、寄り添いながらサポートしていきたいと思います。

恩田