スタッフのセルフケア第二弾は清水です🌷

私にとってのリフレッシュ方法のひとつが、ディズニーランドへ行くことです。

パレードを見たり、パーク内をゆっくりお散歩したりと、大好きなディズニーの世界観に触れることで、元気をもらっています✨

とはいえ、頻繁に訪れるのはなかなか難しいもの。
そんな時はディズニー映画の音楽を聴いたりして、自宅でも"ディズニー気分"を味わいながら、のんびり時間として過ごしています☕

これからも自分に合ったセルフケアを大切にしながら、日々を過ごしていきたいと思います。

🌼 「好きなもの」に触れる時間がこころを支える

自分の「好きなもの」「ワクワクするもの」に触れる時間を持つことは、こころを整えるうえでとても大切です。

大きな旅行や特別なイベントでなくても、好きな音楽を聴く・好きな映画を観る・好きな飲み物でひと息つく――こうした小さな"心地よさ"の積み重ねが、日々のストレスをやわらげ、こころのバランスを保つ力になります。

🌿 精神科訪問看護とセルフケアのサポート

こころの病気を抱えながら生活している方にとって、自分なりのセルフケアの方法を見つけることは、症状の安定や再発予防にもつながる大切な取り組みです。

はーとふる訪問看護ステーションでは、さいたま市（浦和区・中央区・緑区・桜区・大宮区・見沼区・北区）のご自宅に精神科経験のある看護師が訪問し、体調管理や服薬サポートとあわせて、その方らしいセルフケアの方法を一緒に考えています。

「自分にとっての"ほっと"できることが、まだよくわからない」
そんな方も大丈夫です。日々の暮らしのなかで、少しずつ一緒に見つけていきましょう。

清水